Целебная сила обычной воды известна была еще с древнейших времен. В рамках многих религий вода также почиталась как одна из божественных стихий. В медицинских целях воду активно использовали в Японии, Древней Греции и Риме, на Руси и т.д.

Сегодня нам доступны самые различные современные и традиционные методики оздоровительных процедур с применением воды. Это и геотермальные воды, лечебные ванны с солями, акваэробика, все виды гидромассажа, бани, сауны, ароматерапия и многое другое. Трудно представить себе SPA-салон, который бы не предлагал самый широкий выбор водных процедур.

Серди полезных свойств воды – низкая теплопроводность и высокая теплоемкость. При необходимости, вода может очень быстро охлаждать или разогревать тело до нужной температуры, стимулируя тем самым кровообращение. Существует множество видов и разновидностей гидротерапии, применяемых в современной медицине и косметологии.

Кратко остановимся на основных из них. Лечебные ванны и компрессы Основаны на различном эффекте от использования холодной или горячей воды.

Так, гидротерапия с теплой водой и горячими компрессами, приводит к усиленному потоотделению и выводит из организма токсичные вещества и шлаки. Теплая вода также способствует активации кровообращения и обмена веществ, снижению веса, расслабляет мышцы и успокаивает боль. Интенсивные горячие компрессы с температурой воды 60-70 градусов помогают снять спазмы мышц, сосудов и внутренних органов.

Холодная вода, напротив, тонизируют мышцы, придают бодрость и силу, разогревают тело и активизируют обмен веществ. Компрессы с холодной водой снимают отеки и ушибы, останавливают кровотечение и лечат боли при мигрени.

Соляные ванны Ванны с различными наполнителями в виде специальных растворимых солей. Чаще всего это – морские минералы, экстракты ромашки, крапивы и других полезных трав. Их эффект основан на том, что вода значительно усиливает целебное воздействие экстрактов и способствует более быстрому впитыванию солей кожей. Чаще всего такие ванны обладают успокаивающим, расслабляющим и тонирующим эффектом, снимают кожные воспаления, питают и оздоравливают кожу, стимулируют работу сердца и сосудов. Действие напрямую зависит от применяемого состава.

Контрастный душ действует за счет гидростатического эффекта воды при резкой смене горячей воды холодной и наоборот. Сопровождается легким массажем тела, стимулирует кровообращение, расслабляет мышцы и действует на кожу тонизирующее. Контрастный душ также дает омолаживающий эффект, хорошо влияет на работу легких, сердца и сосудов, желудка, желез и др.

Гидромассаж может осуществляться при помощи гидромассажных душевых кабин или ванн, саун и других приспособлений. А также – вручную, при помощи специального шланга. Действие воды при таком массаже более направленное, мягкое и приятное, нежели при обычном. Эффект усиливается за счет температурного воздействия. Можно подобрать индивидуальную программу гидромассажа и настроить ванну или душ таким образом, чтобы массировались нужные точки и с наиболее оптимальной интенсивностью. При гидромассаже также улучшается кровообращение, расслабляются и тонизируются мышцы, оздоравливается и улучшается структура кожи и многое другое. Известен также и хороший антицеллюлитный эффект от такой процедуры.

Бани и сауны Бани, сауны и прочие виды паротерапии используют эффект от испарения воды. Паровые процедуры при высокой температуре и с различным уровнем влажности (этим отличаются бани от саун) дают сильный потовыводящий эффект – как и в случае с горячими компрессами и ваннами. Тело разогревается, расслабляются мышцы, улучшается обмен веществ и нормализуется кровяное давление. Бани издавна считались на Руси верным средством для лечения заболеваний сердца и сосудов, мышечных и суставных болей, повышение сопротивляемости организма в целом. Дополнительный эффект дают бани и сауны с применением ароматерапии, когда пар содержит различные полезные вещества и экстракты. Здесь можно активнее воздействовать на дыхательную систему, лечение простудных заболеваний и укрепление иммунитета.

В целом, любая гидротерапия – это высокоэффективная процедура комплексного действия. Улучшая работу мышц, внутренних органов и сосудов, обновляя и излечивая кожу, водолечение значительно повышает иммунитет и сопротивляемость организма. Пожалуй, вода – самое универсальное средство для лечебных и косметических целей, имеющее, при этом, минимум противопоказаний и великое множество вариантов по применению.